Такой простой Городской кросс.

Этот старт, всего через неделю после измотавшего всех марафона, должен был стать просто длительной тренировкой с восстанавливающим и укрепляющим акцентом. А с учётом сурового характера погоды, не удивительно, что большинство участников главного клубного старта зимы проигнорировали кросс. А зря, тут было на что посмотреть: Ботаника в снежном плену – это довольно живописное зрелище.

Я, идя на поводу у разума, тоже решил всю дистанцию не «топить снег», первый круг пробежать в режиме прогрева, а дальше – по оперативной обстановке. Где, в конце концов, тогда побеждать, как не на забеге в 6 человек,большая часть из которых ещё помнят как Никита Сергеевич стучал кукурузой по ООН. -4, ветер, снег – наша погода, видали и не такое! В питании по дистанции пошёл на новации: останавливаться на пить-стоп в зоне стартового городка, что на спуске – слишком щедрый подарок для соперников, которые этим с удовольствием пользовались на предыдущих стартах. Отнёс бутылочку с «зажигательной смесью» на равнину и воткнул поглубже в снег для прогрева. Наказал ей помочь после десятого круга. Пришлось раньше… Алексей Быков сказал: «поехали» и махнул рукой. Мы и поехали. Анатолий Данильченко, который выдавал себя за бегуна на 21км, задал бодрый темп и прогрев двигателя прошёл успешно. На втором круге я отправился в одиночный слалом. Отрыв от идущего вторым Ильи Тетерина был столь значителен, что я «открыл шампанское» в знак победы ещё на исходе первой трети дистанции. Интрига была в том, кто из нас быстрее «отошёл» от марафона. И пока она умирала на глазах. Самый трудный участок трассы, как ни странно, был не затяжной подъём (там ветер дул в спину и ощущался как штиль, снег был утоптан). «Наевшись» подъёма, бегуны попадали в застывшую снежную кашу, среди которой, похоже, буксовали отчаянные автолюбители. В том месте бег превращался в снегоход. Темп держался с поправкой на колебания высот около 5м15с\км. До десятого км. И тут понеслась: 10км – 5:33, 11км – 5:39, 12км – 5:34. Интрига начала приближаться со стороны спины. К тому моменту я уже «раскупорил» свою углеводную бомбу и принимал её по паре глотков на седьмом, десятом и тринадцатом круге (круг – 1200км). С такой динамикой сокращения отрыва, последний круг мы с Ильёй должны были бежать уже вровень, но на очередной обморочный финиш я был внутренне не готов. 13км – 5:11, 14км – 5:14, а потом «strava» остановилась и Илья, похоже, тоже. На последнем круге рассчитывал догнать «кругового» Николая Быкова с его лыжным ходом, чтобы последний подъём продержаться за ним. Но куда мне угнаться за почти семидесятилетним атлетом, который бежит так по снегу, словно у него невидимые лыжи. Так я его и видел… Финишировал под всплеск эндорфинов-дофаминов, чему в подтверждение - ряд послефинишных фото. Илья прибыл через полторы минуты. Есть третья победа в сезоне (ещё 7 до плана). На обратной дороге до авто (2км по снегу) ноги стали подкашиваться, руки трястись, в глазах мутиться – ну то есть хорошо побегали. Кусочек серого хлеба и чай на травах быстро вернули меня к машине. Домой добирались вместе с победительницей женского абсолюта Леной Дьяченко и хотелось сказать фразу Алексея Мамарина, ставшую крылатой: «сегодня все кубки в нашей машине»!

Оставить комментарий

Интересно

НАШИ СТАРТЫ