Книги, переворачивающие сознание. Почему не видел их раньше?(ч.3)

Заканчивался 2017 год. Разовые «беговые всплески-старты» в октябре-ноябре на эмоциях так и остались лишь всплесками. Полноценного бега по-прежнему не было. Отступившая подагра с болями в ногах оставила мне своих «заместителей» - пяточный бурсит и боли в крестцово-поясничном отделе позвоночника. Начались хождения по врачам, рентгены и прочее. Я опять полностью остался без бега. Но не без книг.

Гэри Таубс его книга «Почему мы толстеем . Мифы и факты о том, что мешает нам быть стройными» , начала многое ставить у меня все на места в голове. А окончательно дополнила почти всю картинку «Клетка на диете. Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ» Джозефа Мерколы. Необходимые остатки кирпичиков клали в мое сознание отдельные научные статьи в переводе с английского, посвященные последним исследованиям в области питания человека.

Так уж совпало, наступивший Новый 2018 год и мой путь в «новую беговую жизнь» наступили практически одновременно. Про беговую жизнь, это я немного с натяжкой — до нее еще далеко, но вот шаг к ней был сделан. 3 января — фиксирую на весах свой «боевой вес»-82,5 кг. И понеслось. Активное выполнение терапевтических предписаний и низкоуглеводное питание, как результат — отсутствие болей и легкость в теле и сознании. Приятный бонус -минус 6,5 кг за месяц. Фактически лежа на диване. Легкость грела душу и шептала -пора на старт. Надо выйти на какой-нибудь пробег и попробовать что получится. Попробовал два старта подряд -10 и 1,5 км. Получилось так себе. Организм на жирах «не бежал». Конечно же , сказалось и полное отсутствие беговых занятий. Надо было продолжать верить , что все делаю правильно. Я и продолжал. Все та же низкоуглеводка и «раскачка жиров» периодической ходьбой и очень легким бегом. Вес падает до 73,5 кг. ИМТ становится примерно 19,5. Суставы на уменьшенную нагрузку отзываются с благодарностью. К концу февраля. Ощущения в ходьбе великолепные, ноги «воздушные», невесомые , но вот темп немного ниже чем тогда, на углеводах. С бегом все сложнее. И с ощущениями и с темпом. Понимаю, что организм все еще нуждается во времени для перестройки, а в качестве мотивации мне, — зарубежные статьи подсказывают на жирах организм циклическую работу выполняет эффективнее и легче. Но мне опять хочется поучаствовать в каких-либо стартах. И опять совпадение- 10 и 1,5 км два дня подряд! Только «десятка» в этот раз кроссовая и по рыхлому снегу в не самых лучших погодных условиях. Чистоты эксперимента в этот раз у меня не получилось. Вечером , накануне кросса, каюсь, делаю по сути углеводную загрузку, страшась ощущений прошлого старта. И.... я «полетел»! Организм моментально отреагировал на мою слабость и «отблагодарил» легкостью бега, получением удовольствия от самого процесса. Но не скоростью. Десятку сравнивать не буду, слишком разные условия бега на стадионе и на местности , а вот на «полторашке» сброшенные 11 секунд не обрадовали. Все было не сопоставимо. Цена в 11 секунд не стоила оборванного процесса адаптации организма к новым условиям . И тем более, нового приступа пяточного бурсита. Для меня все начинается сначала.

Оставить комментарий

Интересно

НАШИ СТАРТЫ