Набережная, корабли и Контрольная десятка!

А всё-таки хорошо, что нас не пустили в этот раз на "Арсенал"! Свежие во всех отношениях впечатления, красивые панорамы, живописная Набережная, корабли... Ничто на земле не проходит бесследно, в том числе и 176 км за первые восемь дней марта. Заключительный день "многодневки" - "#НЕСЛАБЫЙПОЛ" для бегунов-пользователей соц сети Instagram трижды выбегал на боевое дежурство и каждый раз тысячи невидимых иголок пронзали задние поверхности бёдер, вынуждая первые минуты бежать через боль.

Два дня до старта "контрольной десятки" прошли в режиме "чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не бегало", мужественно перенёс разлуку с бегом, для остроты ощущений и быстроты восстановления применил "Аппликатор Кузнецова". Вышло, что клин клином вышибал: тысячи невидимых иголок изгонял тысячей самых реальных пластиковых шипов, присаживаясь филейной и заднебедренной частью на них. Самое удовольствие получаешь в момент отрывания тела от шипов. Когда на них сидишь, кажется, что больно. Когда встаёшь с них - понимаешь, что там были цветочки, а вот ягодки теперь... 
Накануне старта погода дышала весной и я уже было полез в дальний ящик за летним вариантом экипировки, вдруг в новостях сообщили, что "На Ростов надвигается последний весенний снегопад". Летний комплект вздохнул с облегчением, утеплённая футболка с длинным рукавом Kalenji нехотя полезла в сумку, подгоняемая тайтсами. Загадал себе просто выбежать из 40 минут в этот раз, побегать "в радость". Не зная, чего ждать от "задних ног", решил приехать на старт пораньше, пробежать пару км и оценить степень восстановления. Пораньше не вышло, однако побежал трусцой и был приятно удивлён отсутствием иголок в задней части. Успел и пообщаться попутно с беговыми друзьями, заглянул на "Парамоновские Склады", всё успел - не успел только переодеться с зимнего варианта (термо, ветровка) в осенний - Kalenji. А бежать в термо при плюсовой температуре - ох, как не легко... Перед стартом меня ждал приятнейший сюрприз - друзья из I LOVE SUPERSPORT поздравили меня на торжественном построении перед лицом общественности с Днём Рождения и практически решили мои затруднения с обновлением беговой обуви! Большое им СПАСИБО! 
Дистанция представляла из себя челночный бег вдоль Дона по плитке: от старта - по ветру, к финишу - против ветра. Собралось 66 человек и это было неожиданно! Первые метров 300 втягивался в гонку, Дмитрий Валерьянов и Алексей Шевченко захватили лидерство и даже начали его наращивать. Я и Илья Тетерин заняли третью-четвёртую позиции, а дальше уже на первом км начала зиять пустота. 1км - 3:56. Разворот - обратно сразу ветер и метель в лицо, 2км - 4:11. Лидеры бежали где-то чуть быстрее 4 минут на км. Догонять их я не видел смысла - сил в ногах бежать десятку на темп 3:55 не ощущал. 3км - 4:03, 4км- 4:10, 5км - 3:55 - тут, кажется, Илья стал отставать. Я-то рассчитывал, что мы до финиша будем подгонять друг друга и разыграем бронзу на последнем отрезке. 6км - 4:05. К моему удивлению, Дмитрий Валерьянов начал отрываться от Алексея Шевченко. Тут я понял, что Алексей бежит "по пульсу", Дмитрий (вероятно) "по-полной".7км 3:57 и на развороте до Алексея уже близко. Восьмой км стал на тот момент самым быстрым против ветра 4:00, там я и опередил Алексея, который, судя по спокойному дыханию, вполне мог и прибавить, если надо. А значит - надо убегать. 9км - 3:52, это самый быстрый отрезок в гонке, он позволил приблизиться к Дмитрию, но чтобы его догнать, надо было как минимум выложиться "как в Гуково", но в Гуково не было за плечами "Офицерского Марафона" на личник, снегобега в Ботанике за неделю до старта, 176км за 8 дней. Поэтому я лишь попробовал "подальше" выбежать из 40 минут, что и получилось. Дмитрий финишировал на 14 секунд раньше, Алексей на 26 секунд позже. Четвёртый - Илья. 
На этом старте мои кроссовки "Адидас" преодолели рубеж в 4000 км! И ещё долго будут служить - пусть и в качестве резервной обуви. А у меня ещё одно маленькое достижение - уже год, как я "не покидаю подиум" в рамках стартов "Контрольная Десятка".

Оставить комментарий

Интересно

НАШИ СТАРТЫ