НЕОЖИДАННЫЙ "ЛИЧНИК"

Крушить рекорды в мои планы никак не входило. Хотя, честно говоря, всегда выхожу на старт с тайным желанием «обновить личник», даже если всё окружающее в действительности этому возражает. Опьянённая успехами часть личности, она же – неугомонная, вечно требующая от тела быть быстрее, выше, сильнее, трезво мыслить не способна. Но внутренний «Сан Саныч», всё более проникающий в нейронные связи мозга и становящийся «членом с правом голоса» в команде субличностей, призывает от старта к старту на «Соловьиных тропах» не гнать лошадей, не летать соловьём, а протрусить вызывающе спокойно.

Да и погоды нынче стоят не лётные, больше – плавательные. Да и объёмы сейчас такие, что по итогам июля смело можно будет их охарактеризовать прилагательным «небывалые». За день до старта пробежал кросс 30км с высотой восхождения более 400 метров. Словом, в рощу я пожаловал, чтобы поддержать стремление Ильи Тетерина выбежать из 50 минут, чем и намеревался быть довольным. Предыдущий старт загнанной лошадью проскакал за 50:50, а «личник», установленный в бархатном сентябрьском пепелище после пожарищ, составлял 48:55. Подсобить в наших намерениях должны были Пётр Самыгин и Владимир Андреев, а чуть сзади подгонять, не давая сложить копыта, Александр Демьянченко и Максим Ложкин. На старт вышел и предводитель клубного движения Александр Капалет. Его участие в стартах всегда вызывает повышенную радость за человека, измученного протоколами, и хочется бежать быстрее, чтобы догнать его на круг и убедиться, что ему хорошо бежиться. 
За секунды до стартового сигнала Алексея Быкова вспомнил, что первый участок дистанции бежать за кем-то – дело опасное. Испещрённая корневищами и вспаханная лошадками тропинка, когда то кочки то корни возникают совершенно внезапно из -за спин-ног впереди бегущего, того гляди подрежет крылья, как это со мной уже случалось на самых первых, ещё ультра-тропах. 
Решил, что стартовый отрезок пробегу первым, а потом, на моих «коронных» холмах, перестроюсь за спины лидеров. Но что-то пошло не так! 1км пройден за 3:49, слышу за спиной групповой топот и пиликанье беговых часов, фиксирующих прохождение первого км. После преодоления оврага пошли холмы, чтобы не замедлять скорость других участников, решил их пройти быстрее, чем обычно, ведь обогнать меня по узкой тропинке довольно сложно, даже не смотря на мою изящную фигуру. Начинается лес. Ну, тут уж точно меня обойдут… 2км – 4:25. В балку слетаю первым, взлетаю тоже, первый круг завершаю лидером и принимаю стакан животворящей воды из рук Николая Быкова. Ускоряюсь по корешкам 3км – 3:59, план: бежать в группе проваливается. Всё жду, когда «возьмёт своё» Пётр Самыгин, но за спиной слышу уже не массовый топот, а одинокое пиликанье часов. У Пети часов нет! Это был Александр Демьянченко, о чём я узнал уже после финиша. Потому что после завершения второго круга (4км – 4:05), я перестал слышать часы и топот. Каким-то чудом удалось единолично возглавить гонку! Потом я узнал, что каждый из ближайших преследователей «слегка заплутал» на тропках. Но в тот момент я считал, что соперники где-то близко и самый уязвимый для меня участок дистанции (холмы) надо проходить быстрее, чем обычно и чем планировал. В начале третьего круга начал допускать мысль, что сегодня смогу побороться за победу. Добавляло сил и понимание, что каждый круг прохожу быстрее 10 минут с таким запасом, что смогу, при сохранении темпа, замахнуться на личный рекорд. 5км – 4:18, 6км – 3:57, на каждом завершении круга делаю два глотка воды, остальное выливаю на голову. Отработанная схема. 7км – 4:29, 8км – 3:53. Благодаря режиму «активный дисплей» контролирую свой текущий темп. Это даёт понимание, что бегу хорошо. Предпоследний круг решил поберечь силы для того, чтобы «выдать пятилетку за три года» на последнем. 9км – 4:26. Так как часть десятого км прошла через предпоследний подъём из балки, то темп его вышел лишь 4:11, но если вырезать эти 100 метров и водопой – бежал быстрее 4:00, в холмы тоже рванул со сдержанным, но всё же энтузиазмом. Тогда уже было видно, что сзади минимум на 150 метров – никого. И даже при сбавлении темпа я бегу «на личник». Появился интерес выбежать из 48:00, но его надо было подкрепить опасностью - быть настигнутым. А так как я уже знал, что моему первенству ничего не угрожает, то немного не хватило. 11 км – 4:12, финишные 500 метров (с балкой) - 4:16. Результат превзошёл все предстартовые ожидания: 48:10, личный рекорд улучшен на 45 секунд. И лишь через две минуты после меня финишировал Пётр Самыгин. Следом, через 10 секунд, Илья Тетерин. Немного ему не хватило до цели 50:00. Однако, с поправкой на то, что они с Петром заплутали слегка, результат очень даже хорош! 
Чем объяснить внезапный «личник»? Естественно, совокупностью факторов: ежеутренние пробежки по рельефу Ботаники с купанием в роднике (15-20км), продолжение перемен в питании (меньше сахара, больше мёда, семена чиа, семена льна, орешки, пророщенный маш, травяной чай вместо чёрного и зелёного, меньше кофе, больше фруктов и так далее…), чуть более свежее утро, бежал без майки, съел с утра немного кашки, выпил перед стартом быстрых углеводов. И конечно – психологический фактор: бег был в радость. Самое главное. Жду 23 км здесь же, чтобы нарадоваться в сласть.

Другие материалы в этой категории: « "Соловьиные тропы"-испытание силы и духа.

Оставить комментарий

Интересно

НАШИ СТАРТЫ