Время проведения: январь-декабрь

Место проведения: Стадион "Арсенал", Стадион "Труд"

Дистанция: 10 000 м

Трасса: стадион

Соревнования "Контрольная десятка" проводятся с целью самоконтроля физической готовности членов КЛБ «Ростов Дон Бегущий» и всех других желающий любителей бега, принявших в них участие. Проводятся в упрощенном порядке без наградной атрибутики и праздничного оформления стартов, и только с фиксацией спортивных результатов участников соревнований, оформлением протоколов соревнований

Один раз в год (апрель) – в рамках данной серии соревнований проводится Открытое первенство КЛБ «Ростов Дон Бегущий» по бегу на 10 000 метров. С определением  и вручением наград победителям и призерам.

Перед Новым годом (декабрь)- в рамках данной серии проводится «Предновогодняя десятка», имеющая карнавально-спортивную направленность, с вручением  памятных медалей участникам.