Замкнуть круг своих неудач.

Стартуя на Георгиевском полумарафоне 20 мая 2017 года, я еще не знал, что это станет для меня долгой «лебединой песней». Тогда, временно отпустившая меня подагра, позволила набрать мне отличную спортивную форму и я был готов бить «все беговые рекорды мира»! Выйдя на этот старт , понял, что готов на все сто своих, конечно, сил. Так все оно и было до 15 километра, пока травма не оборвала мой «беговой полет».Оставшиеся 6 км я героически, с трудом передвигался к финишу в течение примерно часа и этот момент зафиксировала фотокамера. О чем я думал в тот момент? Конечно и том «за что?» , и «почему это со мной?» и о том, что обязательно «доползу» до финиша чего бы мне это не стоило, ведь это Георгиевский пробег, и здесь надо обязательно побеждать. Себя! Но о чем я точно не думал, так это о том, что я надолго распрощался с бегом.

 

Вот вам цифры. С этого момента и по март 2018 года , т.е. за последующие 9 месяцев мой общий беговой пробег составил всего-навсего 381 километр, в среднем за месяц примерно 42! Беда ведь не приходит одна. Вскоре к травме подкючилась подагра, и жизнь стала для меня веселей!

Просто удивительно, что за этот период я еще умудрился пробежать свой очередной марафон, установив при этом личный рекорд! Вот уж не угадаешь где упадешь , а где встанешь!

Ранее я обозначил, что долго разбирался с этой бедой. И книги мне были в помощь. Сегодня мне кажется, путь к выздоровлению и возвращению в бег мною найден. Он в кардинальном пересмотре режима питания. С января этого года резко ограничил себя в углеводах. Не в быстрых , а во всех!И стал ждать результата. Первым и очевидным стало падение веса. Без всяких упражнений я терял вес. Это радовало, но я прислушивался к другому-мне нужна была потеря болей в суставах. Что в общем то и произошло спустя пару месяцев. А приятным бонусом к марту месяцу стала потеря 9 килограмм веса. Тем самым и нагрузку на суставы снизил. В процессе пытался потихоньку начинать бегать, но прежде всего старался не «разбудить» в себе болячки. Отмечу сразу, что и бегалось тяжело. Тут тебе и идущая перестройка организма на «другое топливо», тут тебе и отсутствие функциональной готовности. И только-только сейчас, спустя примерно два с половиной месяца, что-то в организме начинает происходить и меняться в лучшую для меня сторону. Во всяком случае, я на это надеюсь.

Сейчас я продолжаю адаптацию организма дальше, и надеюсь , что в дальнейшем обойдусь без травм и к процессу уже начинаю подключать и беговые тренировки! И если все так и сложится , то вот будет моя первая цель- побить таким способом мой личный в «новой беговой жизни» рекорд на 10 км дистанции, установленный на Волгоградском марафоне в прошлом году- 00:48:34 уже 30-го апреля на том же старте! Мой абсолютный рекорд на «десятке» -00:37:00, установленный еще в курсантские годы в л/а манеже ДГТУ еще штурмовать рано, но , мечты, говорят, сбываются. Особенно если они будут подкреплены большим желанием и настойчивостью в достижении цели!

Итак, физически и ментально я начинаю восстанавливаться и теперь в дальнейшем буду подкреплять свою уверенность пользы подходящего для своего организма питания практикой и убеждаться, что я на верном пути. Или же ошибаюсь! Как? Как отметил выше-буду бить свои беговые рекорды, установленные мною за пять лет занятий ( или мучений?) бегом в моей «новой беговой жизни»! Вот так с ходу и без раскачки! Мои первые ориентиры отражены на сайте «Пробег в России и мире», их можно увидеть здесь- http://base.probeg.org/user/395/full/ . Итак сначала будет Волгоград. А 19 мая вернусь туда, с чего начал свой рассказ — на Георгиевский полумарафон, чтоб замкнуть круг своих неудач, ну и , конечно же, прибежать к рекордному для себя результату. Эти два старта и будут моими маркерами. Маркерами моего общего здоровья и правильности выбранного пути. Сознательно пока не пишу ничего о самом питании, тема сложная и понимаю, что у каждого при общем направлении движения к здоровью с помощью питания должна быть своя очень тонкая подстройка, учитывающая характер многочисленных нюансов, присутствующих у разных людей. Но подсказка мною все таки дана - есть воспалительные процессы в организме - ограничьте углеводы. Для начала хотя бы быстрые. «Ты все поймешь, ты все увидишь сам!» -так поется в одном известном музыкальном фильме.

Из беговых результатов, которые были установлены мною почти сорок лет назад, когда бег был частью моей жизни, отмечу следующие : 1 км- 00:02:55 (1980 год), 3 км-00:10:25 (1981 год) ( оба рекорда в военной форме) , 10 км- 00:37:00 (1981 год) , 21,1 км- 1:23:00(1983 год) ( секунды не помню), 30 км ( традиционный тогда зимний пробег Батайск-Азов-1982 год) - 02:14:30 . И я сделаю попытку, как минимум, к этим результатам вернуться. Когда? Пока забегать вперед не буду. Время покажет. Скажете -самоуверен? Да, наверное. Человек слаб. Но ведь эти цели будут служить мне моим стимулом. Да и просто хочется! Хочется вернуться в свою беговую молодость! Хотя бы попытаюсь!

Оставить комментарий

Интересно

НАШИ СТАРТЫ